ねぎとろぐ。

ほぼ日手帳 シンプルライフ 気まぐれブログ

図書館。


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ちょっと前に久々に図書館で借りてきた本。

先月の終わり頃、相方が尿管結石に(>_<)💦

食生活、習慣を見直さねばなりませんね、、
(´・ω・`)気をつけます。。

かく言うワタクシも、
体調不良があったりなかったり…、
(´・ω・`)

最近は具合が悪いときがわりと多くて、
前にも借りましたが、
また冷えとりを強化しようと思って、
再びお勉強です(´・ω・`)💦


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図書館で借りた健康情報は、

数年前に買った、ほぼ日カズンのメモ帳を
「健康ブック」にしてまとめています。

本を読んでしばらくは覚えていても、
時間が経つにつれ、すっかり忘れてしまうことも
多々あるので(^◇^;)大事な事はノートにまとめて
定期的に読み返すのが一番良いですねー(*´ω`*)

最近は毎日のコーヒーを止めたり、
晩御飯の後のウォーキングを始めたり、
健康に気をつけて食生活に気をつけて
日々を過ごしていますよー。
(´・ω・`)頑張ろう。